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집중력이 약해 중요한 일에 어려움을 겪고 있다면, 이 책은 당신의 고민을 해결해줄 실용적인 가이드를 제공합니다. 저자의 경험과 과학적 근거를 바탕으로 한 단계별 전략을 통해 몰입의 습관을 들이고 생산성을 향상시키며 일상의 의미를 찾을 수 있습니다.
생산성 향상, 스트레스 감소, 일과 삶의 균형 개선.
뇌과학과 심리학 연구 결과를 바탕으로 잃어버린 집중력을 찾아줄 가장 실용적인 가이드이다. 직관적인 그림 자료로 뇌와 주의집중 영역의 특성을 소개하고, 집중력을 극대화하는 노하우를 단계별로 설명한다.
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