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바쁜 현대인들이 무기력함에서 벗어나기 위한 실용적인 조언을 찾고 있다면, 이 책은 당신의 고민을 해결해줄 완벽한 책입니다. 정신과 전문의인 저자가 자신의 전문 지식을 바탕으로 작고 사소한 루틴을 통해 변화를 만들어내는 방법을 제시합니다.
더 많은 동기를 느끼고, 일상 루틴을 개선하며, 인간관계를 향상시킬 수 있습니다.
JTBC <이혼숙려캠프>와 MBC <나 혼자 산다> 등에 출연해 화제를 모았던 정신과 전문의 이광민 원장의 신간이 출간되었다. 할 일이 쌓여 있는데도 ‘아무것도 하기 싫은’ 사람들을 위한 책으로, 우리가 겪고 있는 무기력의 원인을 분석하고, 수면과 운동 등 일상의 루틴을 점검하며, 나아가 상처받지 않는 인간관계와 흐트러진 내면을 회복할 수 있는 방법까지 담고 있다.
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