도서 상세 정보를 불러오는 중입니다.
건강한 노후를 위한 필수 가이드, 뇌 건강을 증진하고 노화를 늦추는 생활 습관을 배우세요.
노화 과정을 늦추고 전반적인 건강 향상을 경험하실 수 있습니다.
과긴장증후군, 카페인 과다 섭취, 질 낮은 수면, 입호흡 등 잘못된 생활 습관이 건강에 미치는 영향을 살펴보고, 이를 바로잡아 뇌 온도를 낮춤으로써 노화를 늦출 수 있음을 주장한다. 더불어 잘못된 생활 습관으로 자신도 모르게 노화를 가속화하고 있던 이들에게 건강한 호흡법, 건강한 수면법 등 노화를 늦추고 뇌 건강을 유지하는 가장 쉬운 방법을 제시한다.
강릉시립도서관 포함 전체 도서관의 대출데이터입니다.