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이 책은 노안을 예방하고 시력을 향상시키기 위한 효과적인 눈 운동법을 제공하여, 독자들이 더 선명하고 건강한 눈을 가질 수 있도록 도와줍니다. 또한 생활습관과 회복 운동을 통해 전반적인 건강을 증진시키는 데에도 도움을 줍니다.
노안을 예방하고 시력을 개선하며, 전반적인 건강을 증진시킬 수 있습니다.
눈은 나이와 상관없이 습관을 중심으로 빠르게 노화한다. 이 책은 그런 눈의 변화에 대응하며 ‘저속노안’을 목표로 구체적인 운동법과 실천 전략을 담고 있다. 잘못된 습관과 틀어진 자세를 바로잡고, 굳어진 근육과 신경에 부드러운 자극을 제공하여 노화가 되도록 늦게, 가급적 천천히 진행되도록 눈의 리듬을 회복하는 방법을 이야기한다.
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