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이 책은 마음돌봄 활동에 대한 솔직하고 현실적인 통찰을 제공하며, 저자의 개인적인 경험과 다양한 활동들을 통해 독자들이 자신의 고장 난 마음을 어떻게 다루고 싶은지 영감을 줄 것입니다. 또한, 국내에서 접할 수 있는 마음돌봄 활동을 폭넓게 소개하여 도움이 필요한 사람들에게 유용한 가이드가 됩니다.
자기 이해와 수용력 향상, 마음챙김과 자기 연민 실천 능력 증진, 다양한 마음돌봄 활동에 대한 정보 습득 및 시도 가능성 증가.
그 누구보다 추진력 있게 마음돌봄을 실천하다가 그 활동으로 회사에서 성과도 내고 대학원에서 상담심리학까지 전공하게 된 90년대생 여성 기자의 좌충우돌 고군분투 고백록. 6년 동안 고장 난 마음을 어떻게든 고쳐보고 싶어서 최선을 다해 노력해온, 그리하여 이제 자신의 마음을 제대로 들여다보고 자기 나름의 대응법을 찾아낸 이야기가 펼쳐진다.
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