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이 책은 자기 돌봄의 중요성을 철학적으로 접근하여, 지친 마음을 치유하고 자기 삶을 주체적으로 살아가는 방법을 제시합니다. 동서양 사상과 문학작품을 통해 다양한 관점을 제공하며 독자들이 자신을 더 잘 이해하고 원하는 삶을 만들어 갈 수 있도록 안내합니다.
자기 인식 향상, 감정적 회복력 증가, 삶의 목적과 방향성에 대한 통찰력 얻기.
지친 나를 돌보고 치유하는 방법이 뭔지, 나 자신을 어떻게 알 수 있는지 살펴본다. 그리고 자기 돌봄을 넘어 자기 삶의 주체가 되어 나에게 맞는 삶을 만들어 가는 방법이 무엇인지 소크라테스, 장 자크 루소, 에리히 프롬, 미셸 푸코, 공자 등 동서양 철학자의 사상과 종교적 가르침, 소설, 시?등을 통해 제시해 준다.
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