도서 상세 정보를 불러오는 중입니다.
이 책은 세계적인 명상 스승 아잔 브람의 제자인 각산 스님이 들려주는 마음챙김과 자기계발에 대한 통찰을 담은 안내서입니다. 복잡한 이론은 피하고 핵심만을 전달하여, 독자들이 삶 속에서 평온함과 행복을 찾을 수 있도록 도와줍니다.
이 책은 독자들이 자기 인식을 향상시키고, 스트레스를 줄이며, 전반적인 웰빙을 증진시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 명상의 힘을 통해 진정한 자아와 연결될 수 있도록 안내합니다.
각산 스님이 들려주는 쉬운 명상이야기. <성난 물소 놓아주기> 실천편으로 그동안 잘못된 명상법을 깨트리고자 한다. 수행단계를 6단계로 나누어 마음관찰, 호흡관찰, 호흡 전체 보기, 감미로운 호흡, 마음의 보름달, 선정으로 설명하고 있다.
강릉시립도서관 포함 전체 도서관의 대출데이터입니다.