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바쁜 현대인들이 집중력을 향상시키고 생체리듬을 회복하는 데 도움을 주는 실용적인 가이드북입니다.
생체리듬을 조절하고, 피로감을 감소시키며, 창의력을 증진시키고, 전반적인 건강을 개선할 수 있습니다.
낮잠으로 집중력을 높이고 몸속 생체리듬을 관리하는 건강법을 담은 책이다. 현대인 중에는 바쁜 일상생활로 특별한 질환이 없는데도 머리가 깨질 듯이 아프고 천근만근 피로를 느끼며 무기력함이 지속되는 이들이 많다.
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