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스탠퍼드대학교의 최신 연구 결과를 바탕으로 한 '해피니스 트랙'은 행복에 대한 새로운 통찰을 제공하며, 회복탄력성, 평정심, 창의성, 마음챙김, 연민과 이타심을 증진시키는 전략들을 통해 삶에서 행복을 찾는 방법을 안내합니다.
삶에서 행복을 증진시키는 전략과 방법을 배우며, 더 큰 회복탄력성, 평정심, 창의성을 경험하게 됩니다.
실제로는 존재하지만 우리가 미처 알지 못했던, 행복을 되찾은 사람들에게서 발견되는 ‘행복의 결정적 요인’에 대한 새로운 통찰을 제시한다. 회복탄력성과 평정심, 창의성, 마음챙김, 연민과 이타심에 관한 최신 연구 결과를 바탕으로, 실제 삶에서 행복을 얻기 위해서 다음의 6가지 전략과 방법이 필요하다는 사실을 매우 설득력 있게 이야기한다.
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