도서 상세 정보를 불러오는 중입니다.
마음챙김 명상은 스트레스를 줄이고, 감정 조절 능력을 향상시키며, 전반적인 정신 건강을 증진하는 데 도움이 되는 입증된 방법입니다. 이 책은 일상생활에서 마음챙김 명상을 실천할 수 있는 실용적이고 접근하기 쉬운 안내서를 제공합니다.
스트레스 감소, 감정 조절 능력 향상, 전반적인 정신 건강 증진.
구글이 개발한 획기적 명상 프로그램을 국내 도입한 유정은 대표의 마음챙김 에세이. '마음챙김 명상'은 똑같은 상황에서 더 행복해질 수 있도록 뇌를 훈련시키는 매우 논리적이고 실용적인 마음 훈련법이다.
강릉시립도서관 포함 전체 도서관의 대출데이터입니다.