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이 책은 저자의 솔직한 자기 고백과 게슈탈트 테라피에 대한 통찰을 통해 분노와 욱하는 감정을 효과적으로 다루는 방법을 독자들에게 안내합니다. 자신의 경험에서 비롯된 실용적인 조언은 공감대를 형성하며, 독자들로 하여금 자신의 감정 조절 능력을 향상시키고 평온한 일상을 되찾도록 도와줍니다.
감정 조절 능력 향상, 스트레스 감소, 관계 개선 및 삶의 질 향상.
저자가 지금까지 아무에게도 말하지 못했던 심각한 고민인 ‘욱하는 것’을 극복하기까지의 과정을 그린 만화 에세이다. 분노의 근본적인 원인이 무엇인지, 분노 아래 숨겨진 자신의 욕구를 찾고 ‘마음’에 주목하는 방법을 알려준다. 분노 조절 때문에 고민하고 있는 많은 사람들에게 유용한 정보와 실질적인 조언도 가득하다.
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