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바쁜 현대 생활 속에서 쉼의 중요성을 강조하며, 글쓰기를 통해 자기 성찰과 성장을 이룬 저자의 경험을 담은 마음챙김에 관한 안내서입니다.
마음챙김 증가, 감정 조절 능력 향상, 스트레스 감소 및 전반적인 행복감 증진.
어떤 일을 묵묵하게 꾸준하게 하다 보면 결과는 예상치 못했던 선물처럼 다가오기도 한다. 7년여라는 세월, 저자가 매일 해왔던 일은 글쓰기였고, 그 결과 <쉼, 하세요&tgt;로 이어졌으니, 저자 그리고 우리에게 이 책은 하나의 선물과도 같다.
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