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이 책은 자기조절력의 힘을 이해하고, 결심만 하는 습관을 극복하고 원하는 목표를 달성하는 데 도움을 줄 수 있는 실용적인 전략과 기술을 제공합니다.
더 큰 동기 부여, 개선된 의지력, 그리고 궁극적으로 원하는 목표를 이루기 위한 자기조절력 강화.
자기조절은 절제가 안 되는 행동, 게으른 습관, 자신이나 타인에게 해가 되는 우발적인 행동이나 습관을 개선하는 데 꼭 필요한 이론이다. 감정과 상황과 환경에 휘둘리지 않고 균형 잡힌 마음을 유지하는 것은 성공적인 인생을 살기 위한 필수 요건이다. 원하는 목표를 이루고, 하기 싫지만 해야 하는 일을 끝까지 해내는 힘을 키우기 위해서는 어떻게 자기조절력을 갖춰야 할지 알아본다.
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