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건강한 호흡을 통해 전반적인 건강과 삶의 질을 향상시키고자 하는 이들에게 이 책은 필수입니다. 저자는 다양한 건강 문제를 일으키는 잘못된 호흡 습관을 바로잡기 위한 실용적이고 효과적인 훈련법을 제공합니다.
자세 개선, 통증 감소, 소화 기능 강화, 면역력 증가, 에너지 수준 상승.
호흡은 소화, 맥박, 혈압, 체온 등의 여타 신체활동과 달리 스스로 조절할 수 있는 부분이다. 척추 전문의인 저자는 호흡법을 교정할 수 있는 간단한 훈련법을 제시한다.
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