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이 책은 공감 가는 에세이와 실용적인 조언으로 독자들의 지친 마음에 위로를 건네며, 자기 자신과 주변 세계를 더 잘 이해할 수 있도록 도와줍니다. 힐링 심리학 채널 '멘탈케어'의 첫 책인 만큼, 저자의 진정성 있는 경험과 통찰력이 담겨 있습니다.
이 책은 독자들이 자신의 감정을 더 잘 이해하고, 건강한 대처 메커니즘을 개발하며, 궁극적으로 자기 자신과 주변 세계를 받아들이는 법을 배울 수 있도록 도와줍니다.
유튜브 16만 구독자들의 사랑을 받고 있는 힐링 심리학 채널 '멘탈케어'의 첫 에세이로 낮은 자존감과 서툰 인간관계, 내 맘처럼 쉽지 않은 취업과 사회생활 고민 등 유난히 어둡고 힘든 시기를 보내고 있는 독자들에게 오로지 ‘나다운 행복’에 더 집중할 수 있는 방법을 전한다.
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