도서 상세 정보를 불러오는 중입니다.
게으른 완벽주의자를 위한 시작의 습관을 통해 작심삼일의 굴레에서 벗어나고, 새로운 습관을 기르며 지속적인 변화를 만들어 보세요. 이 책은 심리학자이자 행동 변화 전문가인 저자가 제공하는 실용적인 조언과 실천법으로 여러분이 목표를 달성하고 더 나은 버전의 자기 자신을 만들 수 있도록 도와줍니다.
새로운 습관을 기르고, 목표 달성을 위한 동기를 얻으며, 전반적인 삶의 만족도를 향상시킬 수 있습니다. 이 책은 여러분이 더 나은 버전의 자기 자신을 만들고 지속적인 변화를 만드는 데 필요한 도구와 지침을 제공합니다.
작심삼일의 굴레에 빠져 미루고, 안 하고, 며칠 만에 포기해버리기 일쑤인 우리를 위한 ‘습관 일기’다. 심리학자이자 행동 변화 전문가인 저자 헤이든 핀치는 새로운 습관을 기록하고, 추적하고, 유지하는 데 활용할 수 있는 유용한 심리학적 조언과 실천법을 이 책에 담았다.
강릉시립도서관 포함 전체 도서관의 대출데이터입니다.