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이 책은 식단 관리, 운동, 특정 규칙 없이 체중 감량을 성공적으로 이룰 수 있도록 도와줍니다. 저자의 독특한 접근 방식은 전통적인 다이어트 방법에서 벗어나 누구나 따라할 수 있는 간단하고 효과적인 방법을 제시합니다.
건강한 식습관 형성, 의지력 향상, 그리고 평생 지속 가능한 체중 감량 성공.
체중 감량을 식단 관리, 운동, 특정 규칙 없이 성공하도록 돕는 책이다. 책의 저자는 영국에서 가장 많이 팔린 자기계발 분야의 저자이며 NLP(신경 언어 프로그래밍) 권위자다. 책에는 그의 가르침이 그대로 풀이돼 있으며 대표 사상, 네 가지 황금률만을 비중 있게 다뤘다.
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