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이 책은 현대인들이 직면한 만성적인 증상들을 해결하고, 부정적인 감정에 압도당하는 대신에 내면과 연결될 수 있는 방법을 제시합니다. 명상을 통해 마음을 해독함으로써 우리는 본래의 따뜻함, 유연성, 그리고 통찰력을 되찾을 수 있습니다. 🌱
스트레스와 불안 감소, 집중력 향상, 창의성 증진, 그리고 전반적인 행복감 증가. 😊
세계적인 심리학자와 명상 대가의 만남으로 출간 전부터 관심을 모았던 이 책은 “자신을 깊이 아는데 도움을 주는 내면의 안내서” “건강한 몸과 마음을 위한 필독서” “누구나 읽어야 할 책” 등 수많은 독자들의 극찬을 받으며, 그 어느 때보다 ‘내면 해독’이 필요한 현대인들에게 명상을 통해 우리가 본디 타고난 평안감과 따뜻함, 삶의 통찰력을 되찾는 방법을 안내하고 있다.
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