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이 책은 생각을 객관적으로 바라보고 정신 건강을 향상시키기 위한 실용적인 심리 원칙을 제공하며, 누구나 자신의 마음을 돌볼 수 있도록 도와줍니다.
더 큰 자기 인식, 감정 조절 능력 향상, 그리고 전반적인 정신 건강 개선입니다.
더 많은 이가 자신의 마음을 제대로 이해하고 바라보는 세상을 꿈꾸는 저자는, 마음 수련의 거장들이 수천 년에 걸쳐 발견한 궁극의 원칙을 누구나 실천할 수 있는 마음 훈련 도구로 집대성했다.
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