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이 책은 독자들에게 자신의 안녕을 우선시하고, 어려운 상황에서도 스스로를 보호할 용기를 찾도록 영감을 주는 책입니다. 와다 히데키 박사는 정신건강의학 전문가로서 다양한 상황에서 탈출하는 방법을 안내하며, 자기 보살핌과 회복력의 중요성을 강조합니다.
이 책은 독자들이 어려운 상황에서 탈출하는 방법을 배우고, 자신의 안녕을 우선시하며, 자기 관리와 회복력 기술을 향상시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 또한 정신 건강에 대한 이해를 높이고, 더 건강한 생활 방식을 채택하도록 영감을 줄 수도 있습니다.
일본 베스트셀러 저자이자 정신건강의학과 전문의로서 몸과 마음의 건강을 회복하는 데 다양한 해결법을 제시해 온 와다 히데키가 이번에는 ‘도망칠 용기’에 대해 이야기한다. 저자는 업무 과중으로 인한 과로사, 취업 실패나 생활고, 따돌림이나 폭력 등 인간관계에서 오는 스트레스 환경에서도 버티는 사람들에게 ‘용기 내어 도망치라’고 조언한다.
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