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글쓰기 명상은 자기 인식을 위한 독특한 접근법으로, 글쓰기와 명상을 결합하여 진정한 자아를 발견하는 데 도움을 줍니다. 이 책은 글쓰기를 통해 내면의 생각과 감정을 드러내고 직면할 수 있게 해줌으로써 치유와 성장을 촉진합니다.
글쓰기명상은 자기 인식과 감정 조절 능력을 향상시킬 뿐만 아니라, 자존감과 창의성을 높여줍니다. 또한 스트레스와 불안감을 줄이고 전반적인 정신 건강을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.
어느 누구에게도 보여주지 않는 오직 나를 위한 글쓰기 34가지 내면에 갇혀 있던 마음을 ‘있는 그대로 드러내는’ 치유의 글쓰기.
강릉시립도서관 포함 전체 도서관의 대출데이터입니다.