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이 책은 마음챙김과 불교에 대해 잘 알지 못했던 한 여성이 자신의 삶을 변화시키는 여정을 따뜻하고 유머러스하게 그린 에세이로, 독자들에게 공감과 영감을 줄 것입니다. 레이철 뉴먼의 솔직한 글쓰기와 개인적인 경험은 그녀의 성장과 자기 발견을 통해 독자들을 매료시킬 것입니다.
독자들은 자기 인식과 공감 능력을 향상시키고, 스트레스와 불안을 관리하며, 더 충만한 삶을 살 수 있도록 마음챙김 기술을 개발할 수 있을 것입니다. 또한, 이 책은 독자들이 자신의 가치와 우선순위를 재평가하고 새로운 관점을 발견하도록 도울 것입니다.
세계적 불교 지도자들의 저서를 출간하는 패럴렉스 출판사의 편집장 레이철 뉴먼이 틱낫한의 전담 편집자로 일하면서 서서히 마음챙김을 익히고 삶의 변화를 맞이한 과정을 따뜻하고 유머러스한 필치로 그린 에세이이다.
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