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이 책은 인간관계에서 자기 책임과 성장의 중요성을 강조하며, 관계 문제를 해결하는 데 실용적인 기법을 제공합니다. 독자들은 자신의 관계를 개선하고 더 만족스럽고 성공적인 관계를 만들어갈 수 있는 통찰력과 도구를 얻게 됩니다.
인간관계에서 자기 책임에 대한 이해 증진, 관계 문제 해결을 위한 실용적 기법 습득, 더 만족스럽고 성공적인 관계로의 변화.
스탠퍼드대학교 의과대학 심리행동과학과 명예교수 데이비드 번즈 박사의 책. 책 속에는 관계일지, 효과적인 의사소통 비결 5가지, 남 탓하기의 손실-이득 분석표, 관계만족도 측정표, 의사소통 진단표, 친밀감 훈련, 1분 연습 등의 자료가 실려 있는데, 저자가 직접 고안한 기법들이다.
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