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이 책은 초기불교의 사마타와 위빠사나 수행을 직접 체험한 재가수행자의 생생한 기록으로, 명상 수행에 관심 있는 분들에게 유용한 안내서가 될 것입니다. 또한, 수행 과정에서 마주칠 수 있는 어려움과 극복 방법에 대한 통찰력을 제공합니다.
명상과 마음챙김의 이점에 대한 이해도 증대, 초기불교 사마타와 위빠사나 수행법에 대한 지식 습득, 명상 수행에서 마주칠 수 있는 어려움에 대처하는 데 도움이 되는 실용적인 조언 얻기.
파욱명상센터에서 명상수행의 전 과정을 직접 체험한 재가수행자 김정희 씨의 땀과 눈물이 녹아 있는 수행 안내서이다. 이 책에서 저자는 교학적인 논설이 아닌 사마타 수행과정과 위빠사나 수행과정 등, 전통적인 도제식 수행 전수의 과정을 체계적인 실습 위주로 소개한다.
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