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이 책은 최신 뇌과학 연구와 임상심리 사례를 바탕으로 한 과학적인 위로의 기술을 제공하여, 자존감의 롤러코스터에서 벗어나고 조각난 마음을 치유하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 허지원 박사의 공감 어린 글쓰기와 실제 상담 사례는 독자들이 자신의 감정과 사고 과정을 더 잘 이해하고 받아들이도록 안내합니다.
더 나은 자기 인식, 감정 조절 능력 향상, 정신적 고통에 대한 새로운 관점 획득, 그리고 전반적인 정신 건강 개선.
최신 뇌과학 연구에서 밝혀진 과학적 근거와 다양한 임상심리 사례들을 통해 높고 낮음을 반복하는 자존감의 덫에서 벗어나고, 조각난 마음을 토닥여줄 과학적인 위로의 기술을 전한다. 저자는 우선 뇌과학자의 시선으로 정신적 고통의 원인을 친절하게 설명한다.
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