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이 책은 저자의 개인적인 경험과 수행자들의 이야기를 통해 삶의 변화를 가져온 108배의 힘을 흥미롭게 전달합니다. 바쁜 현대인들에게 시간과 자원을 들이지 않고도 할 수 있는 효과적인 운동법을 제공합니다.
스트레스 감소, 집중력 향상, 그리고 전반적인 웰빙 증진.
성철 큰스님이 남녀노소 지위고하를 막론하고 왜 무조건 절을 시키셨는지 밝히는 것을 시작으로, 마흔 즈음 인생의 위기를 맞았을 때 108배를 통해 삶의 전환점을 찾은 저자 자신의 경험과 여러 수행자들의 이야기를 통해 108배의 효능을 소개하고 있다.
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