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이 책은 간헐적 단식의 놀라운 효과와 스미스 부부가 어떻게 이를 통해 인생을 변화시켰는지를 보여주는 영감을 주는 이야기입니다. 그들의 여정은 독자들이 자신의 체중 감량 목표를 달성하고 건강한 생활 방식을 채택하도록 동기를 부여할 것입니다.
간헐적 단식의 혜택을 이해하고, 자신의 생활 방식에 적용하는 방법을 배우며, 스미스 부부의 변신에서 동기를 찾을 수 있습니다. 이 책은 독자들이 건강한 습관을 채택하고 체중 감량 목표를 달성하도록 도울 것입니다.
SBS 스페셜 끼니반란 간헐적 단식에 소개된 책으로, 뚱뚱할 운명이라 믿었던 스미스 부부의 간헐적 단식 이야기를 들려준다. 그들은 끝날 것 같지 않던 몸무게와의 싸움에서 간헐적 단식이라는 새로운 생활방식을 통해 행복하고 평화로운 일상을 되찾는다.
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