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소확혐, 작지만 확실히 나쁜 기억을 다루고 극복하는 방법을 제시하며 우리 몸과 마음을 이해하는 데 도움을 주는 통찰력 있는 책입니다. 이 책은 독자들이 자신의 기억을 받아들이고 관리하는 새로운 관점을 발견하도록 도와줍니다.
기억 관리와 개인적 성장에 대한 새로운 관점을 발견하고, 소확혐, 작지만 확실히 나쁜 기억을 다루는 데 도움이 되는 실용적인 전략을 배우며, 더 긍정적이고 우호적인 마음가짐으로 삶에 접근하게 됩니다.
자신의 기억을 하나둘 안아주다보면 우리 뇌는 삶을, 타인을, 자기 자신을 점점 더 우호적으로 받아들이게 된다. 이처럼 기억이 바꾸는 삶이 이 책 전체에 걸쳐 펼쳐진다.
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