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명상이 쉬워요는 초보자도 쉽게 따라 할 수 있는 실용적인 안내서로, 바쁜 현대인들이 일상생활에서 명상을 도입할 수 있도록 도와줍니다. 이 책은 다양한 명상 기법을 소개하고, 독자들이 자신에게 맞는 방법을 찾을 수 있게 합니다.
이 책은 독자들이 마음챙김과 자기 인식 기술을 개발하고, 스트레스를 관리하며, 전반적인 삶의 질을 향상시키는 데 도움을 줄 것입니다.
외국의 IT업계 종사자나 의사 등이 회원으로 많이 가입해 있는 인터넷 커뮤니티에서, 에클라비아라고 알려져 있는 수행자의 얘기를 책으로 펴낸 것이다.
강릉시립도서관 포함 전체 도서관의 대출데이터입니다.