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이 책은 수면과 그 중요성에 대한 종합적인 이해를 제공하며, 뇌, 호르몬, 불면증 및 수면장애에 관한 흥미로운 통찰을 제공합니다. 월리스 멘델슨 박사의 전문성과 윤여림 번역가의 매끄러운 글쓰기가 결합되어 잠의 과학을 흥미롭고 이해하기 쉬운 방식으로 풀어냈습니다.
수면과 그 중요성에 대한 더 나은 이해, 수면 장애에 대한 통찰력, 그리고 건강한 수면을 위한 실용적인 조언.
수십 년 동안 잠을 연구해온 저명한 수면 전문가 월리스 멘덜슨은 베일에 싸여 있지만 매혹적인 잠의 세계로 우리를 초대한다. 최초로 잠을 분석할 수 있게 해준 뇌전도의 개념에서부터 수면제의 원리와 종류에 이르기까지, 잠에 대해 알아야 할 모든 것이 여기에 담겨 있다.
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