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이 책은 감정중심 심리치료의 힘을 통해 우울증과 트라우마에서 회복하는 방법을 독자들에게 보여줍니다. AEDP 전문가인 저자 힐러리 제이콥스 헨델은 '변화의 삼각형'이라는 간단하지만 강력한 도구를 사용해 내담자들이 방어기제를 극복하고 핵심감정을 경험하도록 안내합니다. 이 책은 우울증과 트라우마로 고통받는 이들에게 희망의 등불을 제공합니다.
자기 인식 향상, 감정 해방, 회복력 증가 및 전반적인 정신 건강 개선.
헨델은 ‘변화의 삼각형’이라는 간단한 도구를 써서 내담자가 ‘방어’를 알아차리고 ‘억제감정’을 해소하여 지금 여기에서 ‘핵심감정’을 경험하도록 이끈다. 온전히 함께 있어주며 핵심감정을 되찾는 치유의 여정에서 트라우마의 고통은 하나의 ‘기억’으로 변환되고, 고통받던 영혼은 삶에 다시 몰입하게 된다.
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