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이 책은 불안과 회피의 사이클에서 벗어나기 위한 실용적인 전략을 제공하여, 독자들이 더 자신감 있고 통제력 있게 인생을 마주할 수 있도록 도와줍니다.
불안과 회피의 감소를 경험하고, 더 자신감 있고 통제력 있게 인생을 마주하게 됩니다.
“어디로 가는지 그 목적지를 미리 볼 필요는 없다. 그저 자신 앞에 놓인 1미터만을 봐야 할 뿐이다“ 인생의 모든 모퉁이를 돌 때마다 최악의 시나리오를 상상하는 당신을 위해 40여 년간 수천 명을 치료한 불안장애 전문가가 안내하는 직면과 회복의 심리학.
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