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탁상숙 박사의 '저속 노화, 컬러 푸드가 답이다'는 건강한 식습관을 통해 저속 노화를 촉진하는 실용적인 가이드를 제공하며, 다양한 색상의 식품이 우리 몸의 건강과 활력에 미치는 영향을 강조합니다.
건강한 노화 촉진, 만성 질환 위험 감소, 전반적인 웰빙 향상.
운동이 힘들다면 식탁부터 바꾸라고 말한다. 파이토케미컬을 색깔별로 정리해 저속 노화의 원리와 파이토 쿠킹 실천법을 제시한다. 매일의 식사로 아프지 않게 나이 드는 방법을 알려 준다.
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