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이 책은 예민한 신경계로 인해 만성 피로, 불안, 신체적 증상을 경험하는 사람들에게 필수적인 안내서입니다. 뇌과학 연구와 실제 사례를 바탕으로 한 실용적인 치유 계획을 제공하며, 독자들이 삶의 질을 향상시킬 수 있도록 도와줍니다.
스트레스 감소, 에너지 증가, 수면 질 개선 및 신체 증상 완화.
‘매우 예민한 사람들’은 남들보다 예민한 신경계를 가진 탓에 외부 스트레스에 취약하다. 그러니 남들은 그러려니 하고 넘기는 일도 이들에게는 스트레스로 쌓이고, 신경계는 24시간 경계 상태를 유지하면서 온전히 쉬지 못한다. 이 책은 예민한 신경계 탓에 반복적으로 불안과 만성피로를 비롯한 여러 신체적 증상으로 힘들어하는 사람들을 위해 쓰였다.
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