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명상 초보자든 경험자든, 세계 최고의 명상가들의 다양한 명상법을 한 권의 책에서 맛볼 수 있는 종합 가이드북입니다. 각 명상의 차이점과 상황에 따른 추천을 통해 자신에게 맞는 명상을 찾을 수 있습니다.
스트레스 감소, 집중력 향상, 감정 조절 능력 강화 등 다양한 이점을 경험할 수 있습니다.
한 권으로 보는 세계의 명상. 세계적인 명상가들과 그들이 추천하는 명상법을 이 한 권에 뷔페처럼 모아놓았다. 존 카밧진, 틱낫한, 에크하르트 톨레를 포함한 명상계 대표 맛집의 ‘시그니처 명상’을 부담 없이 맛보며, 내 몸과 마음의 입맛을 찾아 나갈 즐거운 여정을 시작해 보자.
강릉시립도서관 포함 전체 도서관의 대출데이터입니다.