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- 만약 당신이 머릿속을 스쳐 지나가는 이상한 생각 때문에 죄책감이나 불안을 느끼며, 그 감정을 억누르다 오히려 더 깊게 빠지는 경험을 하고 있다면 이 책이 특히 도움이 됩니다. - 평소 뇌과학과 심리학적 원리를 통해 자신의 정서적 패턴을 객관적으로 이해하고 싶다면, 강박을 '치유'의 대상이 아닌 '공존'의 대상으로 바라보는 새로운 시각에서 높은 만족감을 얻을 수 있습니다.
- 통찰력: 강박이 단순한 의지의 약함이 아니라 뇌의 학습된 반응이라는 사실을 이해함으로써, 스스로에게 가했던 무의식적인 비난과 죄책감을 줄일 수 있습니다. - 사고력: 불안한 생각이 떠오를 때 이를 '사실'이 아닌 '생각'으로 구분하는 인지적 거리두기 능력을 키워, 감정적 반응에 휘둘리지 않는 유연한 사고방식을 갖출 수 있습니다.
강박장애를 폭넓게 이해하고 극복하도록 인도하는 정신과 전문의의 다정한 심리서이다. 뇌과학·인지심리·행동치료 관점에서 강박장애를 설명하며, 환자와 가족이 일상에서 어떻게 강박과 공존하고 회복해나갈 수 있는지 안내한다.
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