도서 상세 정보를 불러오는 중입니다.
평소 명상이 어렵거나 지루하게 느껴져 시작조차 못 해본 독자라면 이 책이 특히 도움이 됩니다. 익숙한 가사 작가의 따뜻한 목소리가 가이드가 되어주므로, 복잡한 이론 없이 일상 속에서 자연스럽게 마음챙김을 실천할 수 있습니다.
일상 속 스트레스 상황에서 빠르게 마음을 안정시키는 정서 조절 능력을 기를 수 있습니다. 또한 자신의 감정을 객관화하고 수용하는 통찰력을 통해 자기 이해도가 높아집니다.
<나의 아저씨> 「어른」, <이태원 클라쓰> 「돌덩이」, 포레스텔라 「이 계절의 꽃」 등 단단하고 섬세한 노랫말로 많은 이들을 위로해온 작사가 이치훈이 첫 에세이 『명상하는 마음』을 출간했다. 20년간 내면의 감정을 들여다보고 자기만의 언어로 길어 올려온 그는, 이번 책에서 그 작업의 본질이 ‘명상’과 닿아 있었음을 고백한다.
강릉시립도서관 포함 전체 도서관의 대출데이터입니다.