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건강검진에서 “아직 당뇨병은 아니지만 혈당 관리를 시작해야 한다”는 이야기를 들은 30~40대를 위한 실용적인 혈당 관리 가이드이다. 이 책은 무조건 참는 다이어트 대신, 평소 먹던 음식을 건강하게 바꾸는 ‘식탁 리품’ 방법을 제안한다.
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