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하버드 행복 수업은 세계 최고의 학생들이 왜 행복을 추구하는지에 대한 통찰을 제공하며, 그들의 성공과 개인적 만족 사이의 균형을 맞추기 위한 전략을 제시합니다. 이 책은 아이비리그 학생들의 스트레스와 압박에 대처하는 방법을 탐구하고, 이를 극복하기 위한 실용적인 제안을 제공합니다.
행복과 만족감 증가, 스트레스와 불안 감소, 개인적 성장 및 자기 인식 향상.
이 책에서는 많은 학자들이 연구한 행복의 핵심을 들여다보고, 이를 자신의 삶에 어떻게 적용할 것인지 살펴본다. 이 책은 하버드대학교의 행복 수업의 핵심 내용뿐 아니라 행복을 내 것으로 만들 수 있는 구체적인 실천 방법까지 알려준다.
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