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이 책은 우리가 삶에서 마주하는 다양한 분노의 형태와 그것이 우리의 정신 건강에 미치는 영향을 이해하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 이러한 감정을 다루고 관리하는 방법을 배울 수 있는 통찰력과 실용적인 전략을 제공합니다.
이 책을 읽은 독자들은 자신의 분노의 근본 원인을 파악하고, 건강한 방식으로 감정을 관리하며, 더 균형 잡히고 충만한 삶으로 나아가는 데 도움이 되는 전략을 배울 수 있을 것입니다.
현재 삶이 제대로 돌아가지 않고 있다고 여기는가? 이 책에 감긴 여러 내담자들의 고단한 삶을 함께하면서, 그리고 그들이 변화하고자 애쓰는 과정을 지켜보면서 자신의 이야기에 비춰보기 바란다. 우리는 모두 독특하지만, 한편으로는 다 똑같다.
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