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이 책은 현실적인 조언과 저자의 솔직한 경험을 통해 엄마들이 자신의 몸매와 건강을 되찾는 데 영감을 줄 수 있는 다이어트 책입니다. 저자는 출산 후 체중 증가에 대한 공감대를 형성하고, 균형 잡힌 식단과 운동 루틴으로 건강한 생활 방식을 유지하는 방법을 보여줍니다.
건강한 생활 방식을 채택하고, 자신감을 되찾으며, 자기 관리를 우선시함으로써 전반적인 건강과 삶의 질이 향상될 것입니다.
엄마라는 이름 아래 잃어버린 나를 되찾고, 무너진 자존감을 회복하며 할 수 있다는 용기를 주는 안선영의 100일 다이어트.『하고 싶다 연애』 이후 5년 만에 출간하는 이 책은 아이 키우고 가족 챙기느라 정작 자기 몸을 돌볼 시간은 없는 엄마들을 위한 현실적인 다이어트 노하우를 담고 있다.
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