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운동을 통해 몸과 마음을 활기차게 유지하고 싶은 중년 독자들에게, 가쿠타 미쓰요의 경쾌한 에세이는 나이 들어가는 것에 대한 새로운 시각과 건강한 어른으로 살아가는 방법을 제시합니다.
운동에 대한 동기 부여와 영감을 받아 새로운 취미를 시작하고, 자신감을 향상시키며, 전반적인 건강을 개선합니다.
책벌레 가쿠타 미쓰요가 불혹의 나이에 책상을 박차고 나가 때론 구르고 넘어지며 경험한 23편의 운동과 인생에 관한 에세이다. 마라톤을 중심으로 헬스, 복싱, 요가, 등산, 트레일 러닝, 볼더링 등 저자가 중년의 몸으로 섭렵한 다양한 운동이 경쾌한 필치로 담겨 있다.
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