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이 책은 정신과 전문의 윤대현 교수가 일상생활 속 스트레스 상황을 효과적으로 대처하고 관리할 수 있는 실용적인 조언과 심리처방을 제공합니다. 누구나 공감할 수 있는 현실적인 고민들을 다루며, 독자들이 자신의 고민을 이해하고 극복하는 데 도움을 줍니다.
스트레스 관리 능력 향상 및 정신 건강 개선
많은 사람들의 심리에 명쾌한 처방과 따뜻한 위로를 건네왔던 서울대병원 정신과 전문의 윤대현 교수는 진짜 중요한 것은 스트레스를 없애거나 피하는 것이 아니라 그것을 잘 받아들이는 것이라고 말한다.
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