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바쁜 일상에 지쳐 직업병으로 고생하는 이들을 위한 완벽한 책입니다. 귀여운 일러스트와 재미있는 설명으로 구성된 이 책은 누구나 따라하기 쉬운 동작을 통해 몸의 통증을 완화하고 건강을 향상시킬 수 있도록 도와줍니다.
유연성 향상, 통증 감소, 전반적인 건강 개선.
귀여운 일러스트와 재미있는 설명을 덧붙인 운동 가이드북. 일을 하느라 정신없는 하루에 잠깐의 짬을 내어 누구나 쉽게 따라할 수 있는 동작으로 구성되어 있다. 짧은 시간 특별한 도구 없이 몸을 풀어주고 늘여주는 것만으로도 통증이 완화되는 경험을 할 수 있도록 구성하였다.
강릉시립도서관 포함 전체 도서관의 대출데이터입니다.