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이 책은 달리기를 통해 정신 건강을 향상시킨 사람들의 솔직한 이야기를 들려줍니다. 불안과 우울을 극복하는 데 있어 운동의 힘을 보여주고, 누구나 할 수 있는 일상적인 달리기의 중요성을 강조합니다.
자신감 증가, 스트레스 감소, 기분 개선, 그리고 더 나은 전반적인 웰빙.
저자를 비롯한 불안장애, 우울증, 공황장애 등 기분과 관련한 문제를 겪던 사람들이 달리기를 통해 일상을 회복해 나가는 고백을 들려주는 에세이다.
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