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이 책은 유익균을 늘리고 유해균을 줄여 평생 살찌지 않는 몸을 만드는 방법을 알려줍니다. 장내 세균 구성을 바꾸고 건강을 향상시키는 실용적인 식습관을 제공합니다.
체중 감소, 더 나은 소화 건강, 증가된 에너지 수준 및 전반적인 웰빙 개선.
우리가 매일 먹는 음식으로 장내 세균 구성을 바꾸고, 장내 환경을 좋게 만들 수 있는 10가지 식습관을 다루고 있다. 다이어트에 성공하고 더 나아가 건강하고 싶은 이들이 꼭 알아야 할 유익균과 유해균에 대한 정보를 알기 쉽게 풀어냈다.
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