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이 책은 현대적인 관점에서 참선의 가치와 실용성을 설명하며, 전통적인 관습과 거리를 둔 접근 방식을 취하고 있어, 바쁜 일상 속에서 마음챙김을 찾고자 하는 분들에게 특히 적합합니다. 저자는 자신의 경험을 솔직하게 공유하여 독자들이 공감할 수 있게 하며, 일상생활에 쉽게 적용할 수 있는 실천 방법을 제공합니다.
스트레스 감소, 집중력 향상, 감정 조절 능력 증진, 자기 인식 강화 및 전반적인 웰빙 개선.
암울한 세상과 인간 존재에 대한 의문을 품고 홀로 한국에 왔던 스물두 살의 교포청년이 30년 가까이 전통 선방에서 참선 수행을 하고, 이제는 ‘21세기 도시 수행자’가 되어 쓴 에세이다. 한국의 절에서 깨달음을 얻고자 시행착오를 거듭한 세월에 대한 진솔한 고백이자 참선에 대해 체계적으로 설명하는 안내서다.
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