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상실, 두려움, 좌절과 같은 감정적 고통에 대처하는 데 도움이 되는 실용적인 안내서를 찾고 있다면 이 책이 딱입니다. 불교심리학은 이러한 감정을 이해하고 다루는 새로운 관점을 제공하며, 저자의 개인적인 경험이 독자들에게 공감대를 형성합니다.
감정적 회복력 향상, 스트레스와 불안 감소, 삶에 대한 더 큰 감사함 느낌.
저자는 상실, 두려움, 좌절 등으로 힘들어하는 사람들을 만난 이야기를 풀어놓는다. 치유 방법은 다양했다. 내려놓기, 용서, 연민, 자애 등이다. 모두 각 장의 말미에 실제 구체적으로 실천할 수 있도록 수련 방법을 적어놓았다.
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