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이 책은 개인의 생활 방식과 건강 상태에 맞춰 혈당과 인슐린을 현명하게 조절하는 방법을 가르쳐줌으로써, 대사 기능을 개선하고 성공적인 다이어트를 할 수 있게 도와줍니다. '내 몸'에 좋은 음식과 안 좋은 음식을 구분하여 식생활을 관리하고 싶은 분들에게 꼭 필요한 책입니다.
개인 맞춤형 식단 계획으로 인한 대사 기능 개선 및 체중 감소.
개개인의 생활 방식과 현재의 건강 상태에 따라 미세하게 바뀌는 혈당과 인슐린을 현명하게 조절하여 대사 기능을 개선하고 다이어트에 성공할 수 있는 방법을 구체적으로 알려준다.
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