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바쁜 현대 생활 속에서 명상의 중요성을 강조하며 독자들에게 자기 성찰과 내면적 평화를 위한 길을 안내하는 책입니다.
자기 인식 향상, 스트레스 감소 및 전반적인 정신 건강 개선.
어떻게 명상에 접근해야 할지 몰랐던 저자는 강원도에 정선에 정착해 숲을 오르내리며 자연스럽게 명상을 익히게 되었고, 그처럼 명상을 궁금히 여기는 이들을 위해 그가 깨달은 방법과 치유의 경험을 책에 담게 되었다.
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